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Salud Tips, dietas, discusiones relacionadas con el tema de salud en general

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Old 20-dic-2010, 10:10   #101
Michael
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Predeterminado Re: Reto Antiballenas: El retorno de las focas - Tabla de Medidas y fotos

Ya no hubo reto... pero yo si baje de peso.
No he hecho nada de ejercicio, solamente me quite cierto tipo de comida y no me he estado hartando tanto guaro! akljsñdflkajsdfñlkas
Michael no ha iniciado sesión   Citar y responder
Old 20-dic-2010, 10:16   #102
Fer
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Predeterminado Re: Reto Antiballenas: El retorno de las focas - Tabla de Medidas y fotos

yo logre subir a casi 160lbs me odio
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Old 20-dic-2010, 10:17   #103
sentrin
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Predeterminado Re: Reto Antiballenas: El retorno de las focas - Tabla de Medidas y fotos

yo subi otra vez mucha...


y tambien me arto mas waro!!!



aklsdjfñlajsld
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Old 20-dic-2010, 10:30   #104
EAR1
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Predeterminado Re: Reto Antiballenas: El retorno de las focas - Tabla de Medidas y fotos

y ahorita con las cenas de navidad y año nuevo me imagino que se ponen coches otra vez..!!!!
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Old 20-dic-2010, 10:45   #105
realxite
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Predeterminado Re: Reto Antiballenas: El retorno de las focas - Tabla de Medidas y fotos

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Originalmente publicado por Michael Ver post
Ya no hubo reto... pero yo si baje de peso.
No he hecho nada de ejercicio, solamente me quite cierto tipo de comida y no me he estado hartando tanto guaro! akljsñdflkajsdfñlkas
Eso vi ... bajaron pero tiraron el thread a la fregada y ya no postearon.

Hasta se les olvido venir a comentar las metas lakjhdaslkdjha.

Lo mejor es quitarse las comidas con mucha grasa o no pasar de las medidas "normales" y acompanado de ejercicio se ven los resultados.

el guaro es lo que mas cuesta alskjdhalksjhasd

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yo logre subir a casi 160lbs me odio
... solo 160 ? aslkjdhlskdjhalskdjasd cuanto medis pues ?

yo ahorita ando por las 180... 5 lbs mas y me toca iniciar con rutina para marcar aldhlaksjdh smilies mas cerotes aslkdjhaslkdjhasd

Edit: subi 10lbs en 10 dias ... serious mass
Con una buena dieta bajas ....

PD: a la proxima mejor no pregunto nada aksdjhasd


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yo subi otra vez mucha...
y tambien me arto mas waro!!!
aklsdjfñlajsld
mantenerse tambien cuesta aslkjdhasd

Quote:
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y ahorita con las cenas de navidad y año nuevo me imagino que se ponen coches otra vez..!!!!
Negativo... full dieta aslkdjhalskdj
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Jailbait
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Old 20-dic-2010, 10:57   #106
Fer
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Predeterminado Re: Reto Antiballenas: El retorno de las focas - Tabla de Medidas y fotos

mido 1.76
soy de constitución delgada
pase de cintura 30 a 32 y de 153lbs a 160lbs
tengo pancita chelera
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Old 20-dic-2010, 11:03   #107
realxite
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Predeterminado Re: Reto Antiballenas: El retorno de las focas - Tabla de Medidas y fotos

cabal eso te calcule, 1.76

aprovecha esas libras de mas y si vas al gym ... algo de musculo debe de existir en esas libras extras.



la panza si es como una maldicion... com cuesta quitar esa shit alkadasd
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Old 20-dic-2010, 12:44   #108
Fer
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Predeterminado Re: Reto Antiballenas: El retorno de las focas - Tabla de Medidas y fotos

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Originalmente publicado por realxite Ver post
cabal eso te calcule, 1.76

aprovecha esas libras de mas y si vas al gym ... algo de musculo debe de existir en esas libras extras.



la panza si es como una maldicion... com cuesta quitar esa shit alkadasd
jejeje, pues fijate que estaba yendo a nadar pero puta con el frio que esta haciendo mis huevos dijo la gallina (pero creo que me va a tocar) y lo que si fijo son mis 300 abdominales diarias y la bicicleta que no hay manera que la mande a servicio (me cae pisto y se lo meto al gt)
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Fer no ha iniciado sesión   Citar y responder
Old 20-dic-2010, 02:17   #109
Michael
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Predeterminado Re: Reto Antiballenas: El retorno de las focas - Tabla de Medidas y fotos

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lo que si fijo son mis 300 abdominales diarias
Con lo blanco que es compadre y ya marcando los "cuadritos" va a parece Tira de Pan Francés! aslkñdjfñsalkjdfsañlkdjfañlkjdf
Michael no ha iniciado sesión   Citar y responder
Old 20-dic-2010, 04:52   #110
Fer
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Predeterminado Re: Reto Antiballenas: El retorno de las focas - Tabla de Medidas y fotos

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Con lo blanco que es compadre y ya marcando los "cuadritos" va a parece Tira de Pan Francés! aslkñdjfñsalkjdfsañlkdjfañlkjdf
pero no agua en bolsa a a media altura
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Old 20-dic-2010, 08:06   #111
realxite
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Predeterminado Re: Reto Antiballenas: El retorno de las focas - Tabla de Medidas y fotos

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jejeje, pues fijate que estaba yendo a nadar pero puta con el frio que esta haciendo mis huevos dijo la gallina (pero creo que me va a tocar) y lo que si fijo son mis 300 abdominales diarias y la bicicleta que no hay manera que la mande a servicio (me cae pisto y se lo meto al gt)
NADAR .... yo inicio el otro ano (espero askdsad ) pero es buenisisisismo mano, al menos nadas.

no hagas tantas abdominales, recordate que los musculos se acostumbran.

Para variar un poco las rutinas

http://www.metacafe.com/watch/254256...abs_exercises/

http://www.metacafe.com/watch/715974...out_routine_5/

http://www.metacafe.com/watch/733463...out_routine_6/

Quote:
Originalmente publicado por Michael Ver post
Con lo blanco que es compadre y ya marcando los "cuadritos" va a parece Tira de Pan Francés! aslkñdjfñsalkjdfsañlkdjfañlkjdf

asldkhasldjh
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Old 21-dic-2010, 08:34   #112
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Predeterminado Re: Reto Antiballenas: El retorno de las focas - Tabla de Medidas y fotos

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NADAR .... yo inicio el otro ano (espero askdsad ) pero es buenisisisismo mano, al menos nadas.

no hagas tantas abdominales, recordate que los musculos se acostumbran.

Para variar un poco las rutinas

http://www.metacafe.com/watch/254256...abs_exercises/

http://www.metacafe.com/watch/715974...out_routine_5/

http://www.metacafe.com/watch/733463...out_routine_6/
gracias voy a ver de que se trata.
con las abdominales son 4 posiciones diferentes, yo las hago en set de 25 por posición. aparte que esta receta si me funciono años atras por eso le entro con devoción.
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Old 27-dic-2010, 12:06   #113
Penny Lane
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Predeterminado Re: Reto Antiballenas: El retorno de las focas - Tabla de Medidas y fotos

Ala gran después de estas fiestas tengo q bajar 10 libras
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Old 27-dic-2010, 12:56   #114
realxite
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Predeterminado Re: Reto Antiballenas: El retorno de las focas - Tabla de Medidas y fotos

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gracias voy a ver de que se trata.
con las abdominales son 4 posiciones diferentes, yo las hago en set de 25 por posición. aparte que esta receta si me funciono años atras por eso le entro con devoción.
esas son muy buenas y sirven para variar el entreno.
Sino a pura tension askjdhasd

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Ala gran después de estas fiestas tengo q bajar 10 libras

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Old 27-dic-2010, 01:13   #115
Fer
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Predeterminado Re: Reto Antiballenas: El retorno de las focas - Tabla de Medidas y fotos

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Ala gran después de estas fiestas tengo q bajar 10 libras
mmmm, habra que verla para ver si vale la pena que baje

Quote:
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esas son muy buenas y sirven para variar el entreno.
Sino a pura tension askjdhasd

si justamente esas usaba cuando entrenaba duro en el gimmasio hace ya algunos años
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Old 04-ene-2011, 12:15   #116
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Predeterminado Re: Reto Antiballenas: El retorno de las focas - Tabla de Medidas y fotos

baje 2lbs en la semana de las fiestas... y mantengo medidas aslkjdasd
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Old 04-ene-2011, 12:40   #117
sentrin
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Predeterminado Re: Reto Antiballenas: El retorno de las focas - Tabla de Medidas y fotos

yo ya reviento mucha!




exagerado va...ajsdflñkjasklñj


ni idea cuanto subi... un dia de estos me peso
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Old 04-ene-2011, 01:52   #118
Fer
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Predeterminado Re: Reto Antiballenas: El retorno de las focas - Tabla de Medidas y fotos

bueno yo sigo en 161lbs todo igual, salvo que ya fui a dejar mi MTB servicio y el sabado empiezo a pedalear. Mis planes son al menos 40km espero lograrlo.
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